Йога Протокол – це спеціально розроблений комплекс асан, пранаям та медитативних практик тривалістю приблизно 45 хвилин. Він підходить для людей будь-якого віку та рівня підготовки. Протокол був створений Міністерством AYUSH (Індія) для популяризації йоги як доступної, безпечної та ефективної практики оздоровлення.
Початкову релаксацію (встановлення наміру, дихальні практики)
Розминку (сукшма-в’яяма)
Основні асани (стоячи, сидячи, лежачи)
Пранаяму — дихальні техніки для відновлення енергії
Медитацію — завершення практики внутрішнім спокоєм
Цей комплекс підходить як для початківців, так і для досвідчених практиків. Ви можете долучитися самостійно або взяти участь у груповій сесії під керівництвом сертифікованого інструктора.
20-21 ЧЕРВНЯ'2026
Skvo Space, Гідропарк
Навігація сайтом